Noticias de interés Familiar
- El tatuaje en la zona lumbar, ¿un riesgo para las embarazadas?
- Estudio demuestra que el divorcio afecta más a los hijos que la muerte de un padre
- El TEPT de los padres podría aumentar el estrés en sus hijos
- La importancia del sueño
- Las canciones agresivas provocan reacciones violentas entre los jóvenes
- Hijos, daños colaterales del exceso de trabajo
- A los 40, más riesgo de depresión
- Con el nuevo año resulta obligatorio revisar la situación financiera
- Café "aumenta riesgo de aborto"
- Ese terrible estrés
- Refrescos "Aumentan" Casos De Gota
- El Dolor Emocional Realmente Duele
- La gente gasta más cuando está
triste, revela estudio
- Las parejas actuales tienen poco sexo, lo
cual les genera más estrés y acorta su vida
El tatuaje en la zona lumbar, ¿un riesgo para las embarazadas?
Por Rachel Zimmerman
The Wall Street Journal
La mujeres embarazadas ya tienen varios motivos de preocupación.
Ahora podrían agregar otro: los tatuajes. La pregunta es si es seguro
insertar una aguja a través de un tatuaje en la zona lumbar para
una epidural, la inyección anestésica que se usa para reducir
los dolores de parto.
En los últimos años se ha vuelto una moda para muchas mujeres
tener un tatuaje en la zona lumbar, el que muchas veces cubre gran parte
del área exacta donde se inserta la epidural.
En 2002, dos anestesiólogos canadienses publicaron un informe que
cuestionaba si la aplicación de una epidural a través de un
tatuaje era riesgoso. Según los doctores, si la aguja arrastra un
poquito de piel con tinta y luego la deposita en la región rica en
nervios, entre el hueso vertebral y la médula espinal, podrían
surgir complicaciones como inflamaciones o daños a los nervios. El
peligro está en que los tintes pueden contener metales y compuestos
tóxicos.
El estudio concluyó que no había evidencia suficiente para
determinar la seguridad de la práctica, pero generó una pequeña
ola de pánico entre las embarazadas. Los tatuajes, está claro,
pueden presentar riesgos, incluyendo la transmisión de enfermedades
contagiosas, como la hepatitis, dado el uso de equipo no esterilizado. Debido
a un alza tanto en el número de mujeres con tatuajes como en el uso
de epidurales, los doctores están evaluando de cerca el tema.
William Camann, jefe de anestesia obstétrica del Brigham and Women's
Hospital de Boston, dice que las mujeres tatuadas que van a recibir una
epidural no deberían preocuparse si la tinta de su tatuaje ya se
secó y la herida cicatrizó. En ese caso, dice, la tinta es
inerte y no presenta riesgos.
Joanne Douglas, autora del informe canadiense, dice que el estudio produjo
cambios entre sus colegas. Los anestesiólogos evitan tocar el tatuaje,
y cuando no es posible, crean un área "libre de tinta"
para insertar la aguja. Por último, Douglas advierte que, si bien
no se han comprobado las complicaciones, sí podría haber riesgo.
Estudio demuestra que el divorcio afecta más a los hijos que la muerte de un padre
ROMA, (ACI).
Un estudio de la University College Dublin reveló
que los efectos del divorcio son más dañinos para los hijos
que la muerte de uno de los progenitores.
La investigación demostró que los hijos de padres
divorciados o separados son más propensos a sufrir una depresión,
tener problemas en la escuela, y desarrollar menos habilidades sociales
en comparación con otros niños. Sin embargo, su resultado
más sorprendente es que la sensación de pérdida que
se experimenta como resultado de un divorcio es mayor que la experimentada
con la muerte de un padre.
En una entrevista con el Irish Examiner, la autora de la investigación, Patricia Casey, aseguró que los niños sí sufren por la separación y el divorcio; y señaló que su intención es corregir la idea difundida de que la separación es una alternativa positiva para las parejas que atraviesan por un matrimonio "malo".
Según Casey, la investigación revela que éste
no es el caso. "Nadie debería engañarse con la idea de
que el divorcio es fácil", agregó y sostuvo que "mantener
un mal matrimonio juntos es difícil, pero proteger a los hijos después
de un divorcio puede ser aún más complicado. Las parejas necesitan
darse cuenta de esto".
Casey citó estudios que confirman sus resultados como
el elaborado por Judith Wallerstein de la Universidad de California en Berkeley.
Otro estudio sobre el divorcio que están en Internet -en inglés-
es el elaborado por The Heritage Foundation, titulado "Los Efectos
del Divorcio en América", que revela que los hijos de los divorciados
sufren más abusos, presentan más problemas de salud, conducta
y emocionales, y son más propensos a caer en crímenes y abuso
de drogas.
El TEPT de los padres podría aumentar el estrés en sus hijos
(HealthDay News/Dr. Tango)
Investigadores informan que los adultos cuyo padre o madre
sufrió de trastorno por estrés postraumático (TEPT)
con frecuencia experimentan los signos biológicos de TEPT, como niveles
inferiores al promedio cortisol, la hormona del estrés.
En la investigación participaron hijos adultos de supervivientes
del Holocausto que tenían TEPT. Un equipo de investigadores de la
Escuela de medicina Mount Sinai y del Centro médico de Asuntos de
veteranos James J. Peter de la ciudad de Nueva York estudió a 33
personas cuyos padres habían sobrevivido el Holocausto.
Los participantes del estudio fueron subdivididos en grupos
según si al menos uno de sus padres cumplía con los criterios
para el TEPT. De los participantes, 23 tenían al menos un progenitor
que tenía TEPT y 10 tenían padres que no tenían el
trastorno.
Los investigadores midieron los niveles de cortisol en la sangre cada 30
minutos durante un periodo de 24 horas y luego compararon esos niveles con
los de personas cuyos padres no eran supervivientes del Holocausto. Ninguno
de los participantes tenía TEPT al comienzo del estudio.
Las personas que tenían al menos un progenitor que
tenía TEPT tenían niveles de cortisol más bajo que
el promedio durante el periodo de evaluación, en comparación
con aquellos cuyos padres no tenían TEPT o no habían estado
en el Holocausto. Según los investigadores, el efecto fue más
potente entre las personas cuya madre tenía TEPT.
En un artículo en la edición de septiembre de
Archives of General Psychiatry, los autores afirmaron que la investigación
podría conducir a una mejor prevención y tratamiento del TEPT,
lo que incluye resolver el trastorno y los eventos estresantes experimentados
por los padres durante el embarazo y la niñez.
La importancia del sueño
Para un óptimo rendimiento, los niños necesitan dormir
lo suficiente, nueve horas por noche es lo mínimo recomendado.
Comenzó el año, los niños necesitan nuevas
mochilas, lápices con punta y almuerzos nutritivos para ir a la escuela.
Pero no se olvide de otra cosa que necesitan para una jornada escolar satisfactoria:
por lo menos nueve horas de sueño reparador cada noche.
¡Así es! El Centro Nacional de Investigación de los
Trastornos del Sueño del Instituto Nacional del Corazón, Pulmón,
y Sangre (National Heart, Lung, and Blood Institute, NHLBI) aconseja a los
padres que la mayoría de los niños necesita por lo menos nueve
horas de sueño cada noche para rendir óptimamente en la escuela,
los deportes, las relaciones familiares y las amistades, entre otras actividades.
Según el Director del NHLBI, Dr. Claude Lenfant, "Queremos
que los padres de niños pequeños entiendan que el descanso
nocturno es importante para la salud, seguridad y rendimiento de los niños
y quisiéramos que los niños adoptaran el hábito de
dormir bien toda la noche. El comienzo del año escolar es el momento
perfecto para enseñarles un programa que les permita lograr un sueño
reparador todas las noches".
Claro está que puede ser difícil hacer dormir
a los niños por las noches, pero el NHLBI tiene algunos consejos,
como los siguientes, que pueden ayudar a los padres en esta tarea:
1. Fije una hora para irse a la cama todas las noches y respétela.
2. Establezca una rutina de relajación a la hora de acostarse, como
por ejemplo dar al niño un baño caliente o leerle un cuento.
3. Convierta la hora posterior a la cena en un momento de relajación;
demasiado ejercicio cerca de la hora de acostarse puede mantener a los niños
despiertos.
4. No dé a los niños comidas pesadas cerca de la hora de ir
a dormir.
5. Evite que los niños consuman cafeína a menos de seis horas
de la hora de acostarse.
6. Fije la temperatura del cuarto a un nivel agradable, ni muy alto ni muy
bajo.
LAS CANCIONES AGRESIVAS PROVOCAN REACCIONES VIOLENTAS ENTRE LOS JÓVENES
Un estudio de la Universidad de Iowa comprueba la
relación entre las canciones violentas y la agresividad juvenil
Por Vanessa Marsh.
Un estudio realizado en la Universidad de Iowa ha establecido
por primera vez una relación directa entre las canciones violentas
de algunos grupos musicales y las reacciones agresivas de los jóvenes.
Cinco experimentos diferentes establecieron que la influencia negativa afecta
a los jóvenes independientemente de su personalidad y que el efecto
acumulativo que ejercen las canciones con la tele, el cine y los videojuegos
provoca el peor resultado.
La música popular puede provocar violencia entre los
niños y los jóvenes, según un estudio realizado por
pediatras de la Universidad de Iowa. Los investigadores han comprobado que
los chicos y chicas se vuelven más agresivos a medida que escuchan
canciones escandalosas, lo que descubrieron utilizando creaciones de grupos
de rock duro y de raperos.
Estas canciones aumentan los pensamientos y sentimientos agresivos
de los jóvenes, lo que corrobora una constatación anterior
que detectó las mismas reacciones infantiles ante determinados programas
de televisión, películas y videojuegos: los pensamientos agresivos
desencadenan reacciones agresivas. Esta investigación se ha centrado
sin embargo en las letras de las canciones más populares del momento
entre la población infantil y juvenil, lo que hasta ahora no había
sido analizado.
La conclusión taxativa del estudio es que la letra
de las canciones violentas influyen en la mente de los adolescentes y pueden
resultar tóxicas para su bienestar emocional, lo que constituye una
rigurosa llamada de atención para padres, tutores y educadores. La
investigación se basó en cinco experimentos diferentes pensados
para establecer la posible relación que podría generarse entre
la violencia de las canciones populares y los pensamientos y sentimientos
de los chicos y chicas objeto del experimento.
En el primer experimento pidieron a estudiantes universitarios
de ambos sexos que escucharan, unos canciones de contenido violento, y otros
canciones no violentas, y que a continuación respondieran a un cuestionario.
Los jóvenes que escucharon canciones violentas reflejaron niveles
más altos de hostilidad en el cuestionario que respondieron a continuación,
que los otros jóvenes entretenidos en canciones no violentas. Los
niveles más altos de hostilidad los reflejaron las chicas.
En el segundo experimento, los dos grupos de jóvenes
escucharon las mismas canciones, pero los que habían disfrutado con
anterioridad las letras violentas, atribuyeron significados agresivos a
palabras ambiguas de las nuevas canciones.
El tercer experimento permitió descubrir que los jóvenes
que habían escuchado las canciones violentas leían las palabras
relacionadas con la agresividad con mucha más agilidad que las palabras
ajenas a la agresión.
El cuarto experimento desveló que las canciones violentas
ejercen el mismo efecto en los niños y jóvenes independientemente
de que sean serias o cómicas.
El quinto experimento ratificó por último que
las canciones violentas generan hostilidad en los jóvenes, independientemente
de la personalidad de cada uno.
El estudio de la Universidad de Iowa, publicado en la revista
Journal of Personality and Social Psychology, constituye el último
eslabón de las señales de alarma que desde diferentes estamentos
sociales se emiten para llamar la atención sobre la influencia de
determinados ingredientes de nuestra cultura sobre niños y jóvenes.
La Asociación Americana de Pediatría recuerda
a su vez que más de mil estudios demuestran la relación directa
que existe entre la violencia mediática y las reacciones agresivas
de los jóvenes. El pasado noviembre también se hizo público
en Francia el Informe Kriegel sobre la violencia en la televisión
que ha sembrado una ardua polémica porque sus recomendaciones se
sitúan al borde de la libertad de expresión.
En España acaba de presentarse la iniciativa Internet
Segura, un programa de sensibilización que tiene como misión
promover el buen uso de Internet y generar una cultura de responsabilidad,
que permita a niños y adolescentes beneficiarse cada vez más
de la red, eludiendo los peligros que acechan a los más débiles
en la navegación. Son algunos de los síntomas de la preocupación
reinante en determinados estamentos sociales que, sin embargo, encuentran
dificultades para actuar debido a la complejidad que representa una regulación
de algo tan singular como es la cultura.
HIJOS, DAÑOS COLATERALES DEL EXCESO DE TRABAJO
España. (El pais.com )
Según las conclusiones del estudio -el Cisneros X, centrado en la
violencia y el acoso escolar en España y elaborado en colaboración
con la consultora Mobbing Research-, cerca del 80% de los niños mayores
de siete años muestran conductas agresivas hacia sí mismos,
hacia sus compañeros y, sobre todo, hacia sus profesores. Entre éstas,
destacan el hostigamiento verbal (60% de los casos); la intimidación
y las amenazas (24%) y el chantaje emocional, una forma de agresión
que representa el 6% de los conflictos registrados en las aulas, según
el informe.
Pero detrás de esta fachada tan amenazadora y conflictiva, el niño
agresor esconde una "profunda falta de autoestima, de cariño
y de confianza", que el 74% de los 6.000 profesores encuestados achaca,
en primer lugar, al abandono sistemático de la tarea educativa por
parte de los padres.
En opinión de la psicóloga infantil Nuria García,
que trabaja en una escuela de Barcelona, "el problema no radica en
la incapacidad de los padres para querer a sus hijos, sino en su inhabilidad
para hacer que se sientan queridos". Y es que "los niños
perciben rápidamente si sus padres les están dedicando un
tiempo de calidad, y éste tan sólo existe cuando se produce
una entrega amorosa e incondicional", asegura.
Además, "para compensar esta ausencia", concluye, "los
padres suelen decirles que sí a todo, bombardeándolos con
obsequios materiales que no refuerzan una adecuada educación, precisamente".
El actual modelo de desarrollo empieza a generar un importante daño
colateral: "la soledad afectiva y emocional de muchos hijos, que carecen
del cariño y de la orientación de sus padres", demasiado
ocupados en cumplir con las exigencias de sus respectivas ocupaciones profesionales,
señala Araceli Oñate, directora general del IIEDDI.
Con la progresiva incorporación de la mujer a la actividad productiva
-la tasa de ocupación femenina es ya del 43,05%, según el
Instituto Nacional de Estadística-, "la educación de
los hijos se está delegando cada vez más a los centros escolares",
constata Oñate. "Pero sin el apoyo directo de los padres y de
las madres, está más que demostrado que los hijos no pueden
desarrollarse sanamente", afirma Oñate. "No se trata de
culpabilizar a nadie", concluye, "pero si la manera en la que
hemos organizado la actividad laboral impide que los padres tengan tiempo
para jugar cada día con sus hijos, es que algo no estamos haciendo
bien".
Pese a todo, "algunos de estos padres reconocen sentirse culpables
por no poder estar más tiempo en casa y estas inquietudes y preocupaciones
suelen distraerles cuando están trabajando", explica el psicólogo
y ex defensor del menor en la comunidad de Madrid, Javier Urra, socio director
de Urrainfancia, consultora especializada en educación infantil.
En orden a encontrar soluciones que permitan a los profesionales mejorar
sus relaciones familiares sin descuidar sus ocupaciones laborales, el Instituto
de Directivos de Empresa (IDE•CESEM), en colaboración con Urrainfancia,
organizó recientemente el primer curso de formación para "padres
profesionales".
El objetivo de este curso, que consta de 24 horas lectivas y que se ofrece de forma personalizada a las empresas, es "analizar casos prácticos para comprender de qué manera los padres que trabajan pueden encontrar un sano equilibrio entre vida profesional y personal", así como "hacer ver a las empresas que la flexibilidad de horarios conlleva notables mejoras de productividad a medio plazo", destaca Urra.
CON EL NUEVO AÑO RESULTA OBLIGADO ORGANIZAR LA SITUACIÓN FINANCIERA
Atlanta, 2 ene (EFE).- Entre las resoluciones del nuevo año destacan las que se refieren a organizar mejor la situación financiera personal, sobre todo, en un año complicado por el riesgo de entrar en un período de recesión.
Y el primer consejo de los expertos es limitar los gastos y establecer
un plan para evitar el agobio de las deudas y las dificultades para pagar
las facturas.
Según la Comisión Federal del Comercio (FTC), para poner la
casa en orden hay que comenzar por establecer un presupuesto en el que se
pongan límites a los gastos innecesarios.
El orden en las finanzas personales comienza con hacer una lista de todas
las fuentes de ingreso y detallar los gastos fijos, como la mensualidad
de su hipoteca, el pago de su automóvil o la prima del seguro.
Asimismo es bueno hacer una lista de aquellos gastos variables, como alimentación,
recreación o vestimenta, para completar el presupuesto.
Detallar sobre papel todos los gastos, aún aquellos que parecen insignificantes,
puede ser de gran ayuda para establecer prioridades y evitar aquellos que
son innecesarios.
En el caso de que las deudas aprieten, la FTC recomienda contactar a los
acreedores cuando hay dificultades para pagar antes de que la situación
empeore.
Es conveniente, en este caso, explicar a los acreedores cuál es la
razón por la cual tiene dificultades para hacer frente a sus deudas
y trate de acordar un plan de pago satisfactorio para ambas partes.
No hay que esperar a actuar hasta que los acreedores pasen las deudas a
una agencia de cobranzas, ya que podría ser demasiado tarde para
llegar a un acuerdo.
La asesoría financiera profesional es también de gran ayuda
para organizar la situación personal en caso de que no se pueda hacer
frente a las deudas por si solo.
Un plan de refinanciación requerirá efectuar pagos regulares
en una fecha determinada durante un periodo largo, pero también puede
aportar la tranquilidad de mantener alejados a los cobradores, aseguran
los expertos de la FTC.
Es obligado contactar a una empresa u organización con experiencia
en el manejo de planes de refinanciación para evitar contratiempos.
Algunas organizaciones comunitarias no cobran cargos o son muy bajos por
la administración de un plan de este tipo, mientras que las empresas
cobran un monto mensual fijo, por lo que es mejor hacer un sondeo previo
y definir cual opción es la que mejor.
Aemás, hay que comprometerse a no solicitar o utilizar créditos
adicionales durante su participación en el programa.
Si bien el contar con un plan de refinanciación puede dar un poco
de tranquilidad, éste no exime de algunas deudas o responsabilidades
que puedan quedar pendientes.
Cada persona es responsable de pagar todas las deudas que no están
incluidas en el plan y se deben revisar los estados de cuenta y resúmenes
mensuales de los acreedores para asegurarse de que los pagos han sido recibidos
y acreditados.
En caso de que alguno de los acreedores hayan puesto en manos de una agencia
de cobro la deuda, es importante que sepa que aún hay derechos en
los que protegerse, aseguran los expertos de FTC.
Y es que si bien el cobro de deudas por parte de este tipo de agencias suele
ser más estricto, existen ciertos límites que deben respetar
de acuerdo con la Ley de Prácticas de Cobro de Deuda Justa.
Entre las estipulaciones que establece esta ley se encuentran ciertas restricciones
sobre la forma o las horas a las que un cobrador de deuda puede contactarlo.
Ningún cobrador puede llamarlo antes de las 8 de la mañana
o después de las 9 de la noche, o llamar a su trabajo si su empleador
lo desaprueba, aseveran.EFE
A LOS 40, MÁS RIESGO DE DEPRESIÓN
María Elena Navas
BBC Ciencia
Quizás la vida comience a los 40, pero un nuevo estudio internacional afirma que a los 44 años todos somos más vulnerables a la depresión. Y esta tendencia, dicen los autores, muestra "extraordinarios patrones de similitud" en todo el mundo. Los investigadores de la Universidades de Warwick, Inglaterra, y la de Darmouth en Estados Unidos, analizaron datos de más de 2 millones de personas en 80 países. El estudio, que se publicará en la Revista Medicina y Ciencia Social, encontró que los niveles de felicidad en la vida siguen un patrón de curva en forma de U. Los niveles más altos de felicidad se encontraron en el inicio y final de la vida, siendo los 40 los peores años, tanto en hombres como mujeres. "Es un estudio muy realista" dijo a BBC Ciencia el doctor Eduardo Grande, presidente de la Asociación Argentina de Salud Mental. "Porque es una etapa de la vida en la que se hace el repleanteo de la vivencia y de lo existencial, entre los 40 y 45 años de edad". "Y en muchas personas, muchas veces, aparece el cuadro depresivo", agrega el experto. Global Muchos estudios previos sugerían que el riesgo de infelicidad y depresión permanece constante a lo largo de la vida. Pero este nuevo estudio encontró un patrón consistente en todo el mundo de que el punto álgido de la depresión son los 40 en todo tipo de gente. Los autores del estudio afirman que "ocurre en hombres y mujeres, personas soleteras y casadas, ricas y pobres, y aquéllos con hijos y sin hijos". Pero según el doctor Grande, "hay que considerar también que este cuadro depresivo aparece más acentuado en aquellas personas que ya tienen una disposición psicológica y emocional para padecerlo". Los investigadores no saben por qué esta edad es una época de la vida particularmente vulnerable a la aflicción. Tampoco saben por qué esta curva de la felicidad tiene un patrón similar tanto en el mundo desarrollado, como los países en desarrollo. Pero creen que una posibilidad es que el individuo de mediana edad aprende a adaptarse a sus fortalezas y debilidades, y a la vez, aprende a sofocar sus aspiraciones inviables. Ansiedad "La primera etapa de la depresión está relacionada con la ansiedad de construir, porque el sujeto se construye a través de la vida", afirma el doctor Eduardo Grande. "Y si a los 40 años no ha logrado la ubicación social, familiar y económica adecuada para tener un bienestar, con mayor seguridad tendrá un cuadro depresivo", agrega el experto. Otra posibilidad, agregan, podría ser que a esta edad se inicia una especie de proceso de comparación y la gente aprende a valorar más los años que le quedan. Y de alguna forma, señalan los investigadores, aprende a dar gracias por lo que tiene. La investigación señala que en general el descenso de la salud mental y la felicidad ocurre lentamente y no súbitamente en un sólo año. Y es hasta los 50 años cuando la mayoría de la gente emerge de este período de depresión. "Aunque no siempre ocurre así -afirma el presidente de la Asociación Argentina de Salud Mental- porque para esa etapa ya tiene que existir un fortalecimiento del yo". También, agrega el experto, debe existir una fortaleza desde el punto de vista económico porque la economía está muy relacionada con los cuadros depresivos. "En este mundo de consumo y de competencias, la angustia de la existencia se relaciona con las comodidades que uno puede lograr" afirma el especialista. Si usted vive sus 40 y se siente afligido, anímese, ya que según los autores cuando cumpla 70 años -si todavía está físicamente sano- se sentirá tan feliz y mentalmente sano como un joven de 20 años. Lo cierto, afirman los expertos, es que esta investigación revela que los procesos que llevan a la depresión en los años medios de la vida, son una experiencia común en todo el mundo. Y quizás, agregan, el hecho de entender que estos estados de aflicción son completamente normales, ayude a la gente a sobrevivir mejor esta fase de la vida.
CAFÉ "AUMENTA RIESGO DE ABORTO"
María Elena Navas
BBC Ciencia
El consumo de cafeína durante el embarazo -aún
en moderación- aumenta los riesgos de un aborto.
Esa es la conclusión de un estudio publicado en la Revista de Obstetricia
y Ginecología, de Estados Unidos.
Los investigadores encontraron que a las mujeres que consumen 200 miligramos
o más de cafeína (dos a tres tazas de café) al día
se les duplica el riesgo de un aborto, a diferencia de aquellas que evitan
el café.
Actualmente, muchos obstetras aconsejan a las mujeres limitar su consumo
de cafeína. El tema, sin embargo, siempre ha sido controversial y
en los últimos años ha habido una falta de consenso en torno
a las recomendaciones.
"Nosotros aconsejamos a las pacientes que no tomen café durante
el embarazo", dijo a BBC Ciencia el doctor Mauro Parra, experto en
medicina fetal del Departamento de Obstetricia y Ginecología del
Hospital Clínico de la Universidad de Chile.
"Pero otros estudios en el pasado han afirmado lo contrario, es decir
que no hay una asociación entre cafeína y aborto", asegura.
"Así que aunque es difícil concluir con un solo estudio
que el café -dependiendo de la dosis- pueda producir un aborto, nosotros
recomendamos que se evite durante el embarazo", agrega el experto.
En Gran Bretaña la Agencia de Estándares Alimenticios, recomienda
un límite máximo de cafeína durante el embarazo de
300 miligramos, el equivalente a cuatro tazas de café al día.
Pero, durante los primeros tres o cuatro meses del embarazo, las mujeres
deberían evitar totalmente la cafeína, señala el estudio
llevado a cabo por científicos de la División de Investigaciones
de la organización Kaiser Permanente, en Oakland, EE.UU.
Riesgos
Los investigadores estudiaron a 1.063 mujeres con uno o dos meses de embarazo.
Las participantes llevaron un registro detallado diario de su consumo de
cafeína hasta la vigésima semana de embarazo.
Cuando los científicos compararon esta información con el
número de mujeres que había sufrido un aborto -172 mujeres
en total- encontraron una asociación.
Frente a las que se abstuvieron, las mujeres que consumieron hasta 200 miligramos
de cafeína al día mostraron un riesgo 3% mayor de aborto espontáneo.
Y a las mujeres que tomaron más de 200 miligramos diarios, se les
incrementó la posibilidad de aborto en 25%.
El riesgo, dicen los autores, está relacionado a la cafeína
en sí misma y no a otros ingredientes del café, ya que otras
bebidas como té y el chocolate caliente mostraron un riesgo similar.
Se cree que la cafeína es una sustancia que se metaboliza más
lentamente en la mujer embarazada, y además es capaz de atravesar
la placenta y llegar al feto.
Pero hasta ahora no se sabe cuáles son los mecanismos que producen
este efecto.
Factores
"Nosotros no recomendamos tomar café porque la cafeína
se asocia a vasoconstricciones, especialmente de las arterias uterinas,
que eventualmente podrían producir problemas en el desarrollo embrionario",
señala el doctor Mauro Parra.
"Y esto podría producir también problemas de pérdida
reproductiva", agrega.
"Así que igual que recomendamos no tomar alcohol y no fumar
durante el embarazo, también recomendamos no tomar café ni
té". Cabe destacar que una nueva generación de bebidas,
llamadas “energizantes” basan su composición en latos
contenidos de cafeína.
Pero hasta ahora, afirma el experto, ha sido muy difícil llegar a
una conclusión basada en evidencia médica sobre esta asociación.
Se cree que un 15% de embarazos en el mundo terminan en un aborto espontáneo.
Y aunque hay muchos factores establecidos, como la edad materna avanzada,
un aborto previo o la infertilidad, todavía se desconocen las causas
de la mayoría de estas complicaciones.
Pese a que los expertos afirman que es necesario seguir revisando las investigaciones,
hasta ahora el mensaje principal es que las mujeres embarazadas consideren
evitar el consumo de cafeína durante el embarazo.
ESE TERRIBLE ESTRÉS
por Marcial Candioti
http://marcialcandioti.wordpress.com/2007/12/14/ese-maldito-estres/
Cerca del 30 por ciento de los empleados sufre el síndrome de burnout,
que se manifiesta a través del cansancio extremo.
No como el fuego ni el sol, pero el estrés también quema.
Ocurre que cuando de ser una respuesta apropiada del organismo se convierte
en un padecimiento constante, el estrés puede devenir en un agotamiento
físico y emocional tan intenso que deja a la persona como calcinada.
Especialmente en esta época del año.
El síndrome de burnout (o del quemado) es una patología que,
en 1974, el psiquiatra norteamericano Herbert Freudenberger comenzó
a advertir en trabajadores de la salud y que hoy se percibe en más
y más ámbitos laborales.Los entrevistados coinciden en que
en efecto rebote también impacta en la productividad de las organizaciones:
equivocaciones, ausentismo, riesgos de accidentes y costos legales, entre
otras consecuencias.
“El mundo actual con sus características de poca contención
social, inseguridad, incertidumbre, de escaso cuidado desde las instituciones
y las organizaciones hacia las personas, es una precondición para
que aparezca este problema”, se lamenta Isabel Pérez Jáuregui,
profesora e investigadora universitaria, psicoterapeuta, analista organizacional
y autora del libro Estrés laboral y síndrome de burnout .
Sufrimiento y sinsentido en el trabajo. Como la gota que horada la piedra,
se trata de un proceso de estrés (trastorno de adaptación)
crónico en el que se van perdiendo progresivamente las capacidades
laborales y competencias personales -para responder adecuadamente a las
exigencias del trabajo- hasta concluir en la sensación de desgaste
total.
“La despersonalización (el trabajador pierde el compromiso
personal con la tarea y la hace de manera automática -como se ve
en la película Tiempos modernos -); la desensibilización emocional
(la persona no reacciona emocionalmente en forma adecuada, pierde capacidad
de empatía emocional para con los otros), y la disminución
de la capacidad de iniciativa, junto a la sensación de bajo logro
personal, son las tres características principales”, detalla
Daniel López Rosetti, cardiólogo, presidente de la Sociedad
Argentina de Medicina del Estrés y autor de varios libros sobre el
tema.
“Las personas tienen muchas formas de manifestar el agotamiento profesional.
Como la angustia y sus equivalentes físicos: palpitaciones, sensación
de falta de aire o de tener una pelota en el estómago, sudoración
en las manos, trastornos del sueño, fatiga aumentada -ya poco trabajo
agota-, cefaleas, etcétera”, explica Gustavo Kasparas, médico
especialista en psiquiatría y psicología médica.
Y suma otros signos habituales: “Irritabilidad, cinismo, desinterés,
intolerancia en el trato interpersonal; tendencia a los olvidos, a los accidentes,
a las equivocaciones, falta de concentración. Además de un
descuido personal y social y una gran sensación de desesperanza”.
Hacia la depresión
De allí a la depresión hay un atajo. “Hay personas que
terminan sintiendo que su proyecto de vida se vació de sentido. Y
si esto avanza puede conducir a situaciones de salud irreversibles, con
riesgos de muerte, tendencias al suicidio, consumo de drogas, de alcohol,
etcétera”, advierte Pérez Jáuregui.
Si bien existen algunas variables físicas y psicológicas que,
a igual ambiente laboral y carga de trabajo, predisponen a padecer el síndrome
más a unos que a otros, generalmente, suele presentarse en personas
altamente motivadas hacia su trabajo y con gran vocación de servicio.
Y donde más se advierte es en ocupaciones relacionadas con la asistencia
y el cuidado de las personas y en puestos donde se tiene gente a cargo.
Eso sí, las mujeres, con su doble carga de trabajo laboral y familiar,
son un blanco más que posible. “Pero al mismo tiempo tenemos
una característica que nos ayuda frente a eso y es que por lo general
tendemos a hablarlo más y a tener más en cuenta los sentimientos.
En cambio, los hombres suelen sufrir en silencio”, dice Isabel Pérez
Jáuregui.
REFRESCOS "AUMENTAN" CASOS DE GOTA
Un estudio señala que las gaseosas azucaradas incrementan el riesgo
de desarrollar gota, una enfermedad que afecta principalmente a los hombres
y que causa dolor especialmente en las articulaciones de las piernas y los
pies.
Según la investigación que se hizo en EE.UU., quienes consumen
dos o más referscos al día tienen un 85% más de probabilidades
de desarrollar la gota que quienes toman menos de una al mes.
Los casos de gota se han duplicado en las últimas décadas
en Estados Unidos, lo que coincide con un incremento sustancial del consumo
de refrescos azucarados y fructosa, según el estudio, que fue publicado
en el British Medical Journal.
En el Reino Unido un 1,5% de la población sufre la enfermedad, que
está más asociada a los tiempos victorianos.
Expertos británicos aseguran que aquellos que la padecen deberían
reducir la ingesta de bebidas azucaradas.
La gota es causada por una sobreproducción de ácido úrico
que al cristalizarse en la sangre va a parar a las articulaciones, lo que
causa el dolor.
Dieta
Los expertos hicieron un seguimiento de 46.000 varones, todos ellos de cuarenta
y más años, y sin historial médico de esa enfermedad.
A todos se les preguntó acerca de sus hábitos alimenticios.
A lo largo del período de doce años que duró la investigación,
se detectaron entre ellos 755 nuevos casos de gota.
Se determinó que el riesgo de gota aumentaba considerablemente al
consumirse cinco o seis bebidas azucaradas por semana.
Los autores del estudio insisten en que la relación entre la gota
y las bebidas azucaradas es independiente de otros factores de riesgo como
la edad, el índice de masa corporal, la presión sanguínea,
la ingesta de alcohol o la dieta.
Y aseguran que los jugos ricos en fructosa, como las manzanas y las naranjas,
pueden también aumentar el riesgo a diferencia de las bebidas poco
azucaradas o dietéticas.
En cualquier caso, señalan estos expertos, es preciso comparar el
riesgo de desarrollar la gota con los beneficios del consumo de ciertas
frutas o verduras con mucho contenido de fructosa y que ayudan a prevenir
el cáncer o enfermedades cardiovasculares.
LAS PAREJAS ACTUALES TIENEN POCO SEXO, LO CUAL LES GENERA MÁS ESTRÉS Y ACORTA SU VIDA
Las nuevas investigaciones revelan que el cerebro procesa de la misma forma
el dolor emocional y el dolor físico.
Ya lo dicen las canciones y los poemas: el amor duele. Pero ahora, gracias
a la nueva tecnología, los científicos están confirmando
que el sufrimiento emocional realmente puede doler físicamente.
Las nuevas investigaciones cerebrales revelan que la misma parte del cerebro
que procesa el dolor físico también se encarga de procesar
el dolor emocional.
Y esto explica, afirman los expertos, que de la misma forma como una lesión
física puede causar dolor crónico, mucha gente nunca se recupera
de una herida emocional.
El dolor emocional, sabemos, puede adquirir muchas formas. Puede ser el
rompimiento de una relación, la exclusión social, o la forma
más extrema que es la pérdida de un ser querido.
Muchas personas que han experimentado este tipo de dolor extremo a menudo
hablan de "un dolor en el pecho", "un vacío debajo
del esternón", o de pensar que se están volviendo locos
por tanto dolor.
"La gente que ha sufrido daños emocionales a menudo traduce
ese dolor en algo físico", afirma el profesor David Alexander,
director del Centro de Investigación de Trauma en Aberdeen, Escocia
y quien ha ayudado a sobrevivientes de desastres, incluidos en tsunami en
Asia y la guerra de Irak.
"Hablan, por ejemplo, de que les explota la cabeza o de un dolor en
el estómago. Es un paralelo muy fuerte", agrega.
Y sin embargo, afirma el experto, las investigaciones médicas tienden
a concentrarse en el dolor físico.
Un equipo de neurocientíficos de la Universidad de California Los
Ángeles, (UCLA), está intentando cambiar esa tendencia centrando
sus estudios en el dolor emocional.
Gracias a la nueva tecnología, dicen los investigadores, ahora es
posible analizar lo que pasa en el cerebro y en el corazón.
La doctora Naomi Eisenberger ha logrado demostrar qué partes del
cerebro se activan cuando sentimos dolor emocional.
La investigadora desarrolló un juego de computadora en el que deliberadamente
se hace que los participantes se sientan excluidos.
Los escáneres cerebrales que se toman simultáneamente han
revelado que el cerebro procesa de la misma forma el dolor que la persona
siente al ser rechazada socialmente que el que siente con el dolor físico.
Este proceso se lleva a cabo en una zona cerebral llamada corteza cingular
anterior.
La investigadora cree que el dolor físico y el dolor emocional están
relacionados de esta forma porque las relaciones sociales son cruciales
para nuestra supervivencia como especie.
Enfrentado a una situación de peligro, un hombre solo tiene menos
posibilidades de sobrevivir que un grupo de humanos.
"El sistema de uniones sociales está muy vinculado al sistema
de dolor físico para asegurar que el ser humano permanece conectado
de cerca a los otros", afirma Naomi Eisenberger.
"Cuando se nos separa de una relación, o un grupo nos rechaza,
es muy doloroso -agrega- así que intentamos evitarlo".
El dolor físico es una advertencia de nuestro organismo para no hacer
algo que nos hace daño, por ejemplo, caminar con un tobillo o una
pierna rota.
El dolor emocional, afirman los expertos, también puede ser una advertencia,
por ejemplo, para no volvernos a acercar a cierto tipo de hombre o de mujer
que nos puede herir emocionalmente.
Y de la misma forma como el dolor físico puede volverse crónico,
también ocurre los mismo con el dolor emocional.
Mary Frances O'Connor, otra investigadora de UCLA lo llama "pena compleja"
y ésta, dice, ocurre en aproximadamente 10% de las personas que sufren
la pérdida de un ser querido.
"Estas personas experimentan mucha amargura y enojo, y sienten que
su futuro no tiene sentido. Además no pueden adaptarse al dolor con
el paso del tiempo, como muchas otras personas sí lo hacen",
afirma O'Connor.
Los científicos sospechan que estas personas que no logran adaptarse
al dolor, también son las que experimentan los mayores niveles de
dolor físico.
Es por eso, afirman los expertos, que sí es posible morir de un corazón
roto.
"Una persona tiene mayor riesgo de morir en los seis meses después
de que perdió a un ser querido" afirma el Martin Cowie profesor
de cardiología del Hospital Brompton, en Londres.
"Y esta tendencia ocurre más entre los hombres", agrega.
Esto se debe a que la gente que sufre una muerte cercana tiene más
probabilidad de tener un accidente o de sufrir un infarto o embolia.
Porque las hormonas que están involucradas en el estrés de
la pérdida de un ser querido aumentan las posibilidades de que ocurran
estos eventos, explica el experto.
Por eso, agrega, es muy importante identificar y tratar a las personas cuyo
dolor emocional podría convertirse en dolor crónico y provocar
una debilitante depresión o incluso la muerte.
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LA GENTE GASTA MÁS CUANDO ESTÁ TRISTE, REVELA ESTUDIO
BOSTON (AP) - La gente suele gastar mucho más dinero cuando va de
compras triste, especialmente cuando están ensimismadas, revela un
estudio.
Participantes en el estudio que vieron un video triste pagaron casi cuatro
veces más por una botella de agua que un grupo que vio un video emocionalmente
neutral.
El fenómeno de que la tristeza hace gastar más es bien conocido
para sicólogos, anunciadores y compradores, y ha sido documentado
en un estudio similar del 2004.
Pero el nuevo estudio dado a conocer el viernes por científicos de
cuatro universidades va más allá, al tratar de responder si
la tristeza temporal por sí misma puede desatar tendencias de despilfarro.
El estudio encontró que la disposición a gastar sin restricciones
entre personas tristes ocurre principalmente cuando sus tristezas desatan
una mayor enfoque en sí mismas. Esa respuesta fue medida contando
cuán frecuentemente los participantes usaban referencias a "yo",
"mí" y "mi" al escribir un ensayo sobre cómo
una situación triste como la narrada en el video les afectaría
personalmente.
El breve video era acerca de la muerte del mentor de un niño. Otro
grupo vio un video sobre el Gran Arrecife de Coral, frente a las costas
de Australia.
Como promedio, el grupo que vio el video triste ofreció pagar casi
cuatro veces más por una botella de agua que el grupo que vio el
video sobre los corales, de acuerdo a investigadores de las universidades
de Harvard, Carnegie Mellon, Stanford y Pittsburgh.
Treinta y tres sujetos _ adultos jóvenes que respondieron a un anuncio
que ofrecía 10 dólares por su participación _ recibieron
la oportunidad de usar parte de ese dinero para comprar la botella. El grupo
triste ofreció un promedio de 2,11 dólares, mientras que el
otro grupo ofreció 56 centavos.
Pese a la enorme diferencia, miembros del grupo que vio el video triste
insistieron en que el contenido emocional de la pieza no tuvo nada que ver
con su disposición a gastar más _ una suposición incorrecta,
dijo una de los coautores del estudio.
"Este es un fenómeno que ocurre sin que uno se dé cuenta",
dijo Jennifer Lerner, profesora de Harvard que estudia el papel de las emociones
en el proceso de tomar decisiones, en una entrevista telefónica.
"Esto es realmente diferente de la idea de terapia de compras, que
es cuando la gente se siente deprimida y sale a comprar para animarse. La
gente no tiene idea de que esto está sucediendo".
Los investigadores concluyeron que la tristeza puede desatar una serie de
reacciones en cadena. La tristeza tiende a hacer que las personas se centren
más en sí mismas, haciendo que sientan que ellas y sus posesiones
valen muy poco. Ese sentimiento incrementa la disposición a gastar
más, para hacerse sentir mejor.
REFRESCOS "AUMENTAN" CASOS DE GOTA
Por/ Andrea Gentil
Pocas cosas resultan más “mata-pasiones” que el estrés.
Sabido es que el agobio, ya sea físico o mental, reduce el apetito
sexual a niveles mínimos y muchos son los estudios científicos
que apuntan a señalar a la presionante vida actual como un verdadero
atentado contra las artes amatorias.
Las últimas investigaciones realizadas al respecto no contradicen
este diagnóstico, pero añaden un elemento nuevo: la falta
de sexo no sólo puede ser producto del estrés, sino generarlo.
A esta conclusión llegaron los encargados de un proyecto de la universidad
de Gotinga (en Alemania), en el marco del cual fueron encuestados 31.868
hombres y mujeres.
El 36% de los varones y el 35% de las féminas que mantienen relaciones
sexuales a lo sumo una vez a la semana, se vuelcan al trabajo y otras múltiples
actividades para olvidar sus frustraciones.
De todos modos, bien vale aclarar que (aunque se piense lo contrario) la
falta de sexo es un fenómeno relativamente extendido. Según
un sondeo efectuado en el año 2005 por la misma universidad alemana,
el 17% de las parejas no había mantenido relaciones sexuales las
4 semanas anteriores a la realización de esa encuesta, en la que
fueron consultadas casi 14.000 personas.
Más de la mitad de los interrogados dijo tener actividad sexual como
máximo una vez a la semana. Y sólo un 28% afirmó haberla
practicado dos veces a la semana como mínimo.
El eterno cículo vicioso
El tema es que a menor actividad sexual de las parejas, más frecuentes
son las ocupaciones de todo tipo que llenan sus agendas, desde la participación
en clubes, los cargos ad honorem en instituciones o las agrupaciones deportivas.
Pero de acuerdo con los especialistas, esta válvula de escape sólo
empeora la vida de pareja. Tanto hombres como mujeres agotan sus energías
y llegan a casa demasiado cansados. En consecuencia, su vida sexual se resiente
más todavía, y hay más frustración.
Aquellos que, en cambio, tienen una vida sexual más activa, suelen
perder el interés por coparse de compromisos. Sólo un 5% de
los miembros de este grupo se somete al estrés que supone una sobrecarga
de actividades.
“La frustración sexual impide que se pueda reducir eficazmente
el estrés”, señala el psicólogo Ragnar Beer,
director del proyecto Theratalk, de la universidad de Gotinga.
Dicho proyecto, que funciona sobre la base de Internet, ofrece la posibilidad
de evaluar la propia situación y también pone a disposición
de las parejas diversos tipos de ayuda. Lamentablemente, sólo está
disponible en aleman.
En Carolina del Norte se realizó un estudio longitudinal de 25 años
de duración con la participación de 252 personas de diversas
razas para definir los factores importantes que determinan el tiempo de
vida. Tres de los factores estudiados fueron la frecuencia de las relaciones
sexuales, el goce en las relaciones sexuales en el pasado y el goce en las
relaciones sexuales actuales. En los hombres, la frecuencia de las relaciones
sexuales resultó ser un indicador significativo de longevidad. Si
bien la frecuencia de las relaciones sexuales no fue un indicador de longevidad
en las mujeres, las que informaron mayor goce en las relaciones sexuales
anteriores fueron las más longevas. No se encontró relación
entre la longevidad y el placer en las relaciones sexuales actuales ni en
los hombres ni en las mujeres. Aunque este estudio no permite determinar
causalidad, indica una relación positiva entre las relaciones sexuales,
el placer y la longevidad
Investigaciones con hombres de edad madura sugieren la existencia de una
correlación entre los niveles de la hormona dehidro epiandrosterona
(DHEA), que se libera durante el orgasmo, y la reducción del riesgo
de cardiopatías (Feldman et al., 1998). También se observó
que la testosterona, una hormona importante para el deseo sexual en mujeres
y hombres, ayuda a reducir el riesgo de ataques cardíacos y a reducir
el daño de los músculos coronarios cuando se produce un ataque
cardíaco (Booth et al., 1999; Fogari et al., 2002).
No os neguéis el uno al otro, a no ser por algún tiempo de
mutuo consentimiento, para ocuparos sosegadamente en la oración;
y volved a juntaros en uno, para que no os tiente Satanás a causa
de vuestra incontinencia. 1 Corintios 7:5